(Ausschnitt) · Etwas Leichtathletik, darunter der schreckliche Klimmzug · GIF-2 01:29 ▼
Auch mit steigendem Lebensalter möchte ich etwas Leichtathletik nicht missen. Am Mittelmeer genügt eigentlich tägliches Schwimmen. Egal bei welchem Wetter. Jedenfalls, solange es nicht zu stürmisch wird. Das könnte einen an den Felsküsten der oberen Costa Brava rasch in die Bredouille bringen. Ich beginne den Tag immer mit 25 Liegestützen. Es macht richtig wach und bringt den Körper in Schwung. Lange Spaziergänge sind fakultativ. Ein kurzer schneller Spurt paßt gut dazu. An verborgenen Plätzen, wo ich mich vor niemandem meiner schwachen Arme schämen muß, probiere ich gelegentlich die immer als schrecklich empfundenen Klimmzüge. Bei häufigem Training in der Jugend klappten sie einigermaßen. Vor 50 Jahren wog ich 68 kg, ideales Gewicht für 180 cm Körpergröße bei zartem Knochenbau. Im Laufe der Zeit stieg es um 5 an, sank aber vor 2 Jahren wieder auf 68. Trotzdem kann ich mich jetzt nicht mehr hochziehen. Der Geist lächelt darüber und tröstet mich. “Vergiß es! Korrekt ausgeführte Klimmzüge sind doch nicht so wichtig.”
▲ Some athletics including the horrible chin-up · Original-Clip · Mp4 04:38 ▼
Even with increasing age I wouldn’t like to miss some athletics. At the Mediterranean Sea daily swimming is actually enough. No matter what weather. At least as long as it doesn't get too stormy. That could quickly get you into trouble on the rocky coasts of the upper Costa Brava. All my life I've started the day with 25 push-ups. It makes you really awake and gets the body going. Long walks are optional. In hidden places, I don't have to be ashamed of my weak arms. There I occasionally try pull-ups. I always considered them horrible. In the youth, with frequent training it was going tolerably. 50 years ago I weighed 68 kg. The ideal body weight for 180 cm height and delicate bone structure. Over time, I only gained 4 kg. Now I'm back at 68. Let's get to work! Final attempt for today! No, no – for now I can't pull myself perfectly up! Smiling, the spirit comforts me. "A correct chin-up is not that important." How true! Let’s finish today’s exercises with a fast spurt. It goes well with my famous fast running legs.
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